体育

这个培训游戏介绍了五步对抗模式，帮助学员理解使用尊敬的和确定的语言的重要性。让学员们掌握这种五步对抗模式的交流方法，自信地与他人交流重要信息，并采用不会使他人心存戒备的方式。这个游戏还能向学员提供一种策略地...

导语;跆拳道练习虽然是以双方格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，由于双方都是以提高技艺和磨炼意志品质为目的，所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼，...

1、小虎先教我发球，就是把球往上一抛，然后对着球往桌面轻轻一拍，球就会弹到对方桌上，他给我做了一下示范。看起来挺容易的，可我连续做了几次都没成功。他说我扔得太高，我就试着抛低一点试了一次，果然成功了。2、他打乒乓球的...

挑球是比较被动的情况下采取的一种防守性技术。以下就由小编介绍羽毛球的挑球技术，欢迎大家阅读!正手挑球：正手握拍举在胸前。持拍手同侧脚向阿跨出一大步，持拍手异侧脚在后，侧身向前，重心在持拍手同侧脚上。同时持拍手手...

在日常学习、工作和生活中，我们或多或少都会遇到需要写自我评价的情况，自我评价对个人的自我发展有着特殊的意义。相信许多人会觉得自我评价很难写吧，下面是小编帮大家整理的初中学生综合素质自我评价（精选14篇），希望能够帮...

自行车可以作为环保的交通工具用来代步、出行，越来越多的人将自行车作为健身器材用来骑行锻炼、自行车出游。今天小编给大家介绍一些户外骑行的基本技巧，希望大家喜欢。一、自行车基本骑行技巧(一)姿势正确的骑车姿势是...

跳绳是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助，是一项老少皆宜的运动。那么，集体跳绳要注意的技巧有哪些?下面跟小编一起来了解一下吧!集体跳绳要注意的技巧一、培养兴趣，抓好耐力素质...

形体训练奠定在人体科学理论基础上，通过各种方法和手段来优化形体，增强人体的控制力与灵活性，更好地表达形体美。下面小编为大家整理的空乘专业形体训练方法，欢迎大家阅读浏览。一、形体训练的内涵及重要意义形体训练奠定...

打高尔夫是一项有很有意义的健身运动，下面小编为大家介绍打高尔夫球的10个好处，希望对大家有帮助！第一个好处，锻炼身体。高尔夫球要在充满新鲜空气和阳光的绿茵草地上漫步击球。打高尔球可以说对认的身体一生受益。高球运...

引导语：足球比赛需要队员之间战术与默契的相互配合，以下是小编整理的足球战术训练的几种方法，欢迎参考阅读!方法一：传给队长目的:跑往和补位练习。人数：两队，每队4-6人。场地：半个标准场地。时间：最多20分钟。要点：两队都选一...

太极拳是项热门的健身运动之一，然而现在喜欢太极剑的人也越来越多，太极剑是将太极拳和武术相结合。太极剑是属于太极拳门派中的剑术，具有太极拳和剑术两者的风格特点。那么练习太极剑都有啥好处?下面由小编为大家分享太...

拳击是武术中的一种搏击运动，对一个人的力量和反应能力有很高的要求。下面小编为大家整理的拳击的入门训练基本姿势，可根据个人的情况，参照练习!拳击正确的站立姿势：体重应均匀地分到两脚前脚掌部位，重心在中间，轻松地上跳，...

下文将会介绍初学者挑选网球拍的方法,以下是相关的资料给大家参考，觉得有用的话就快快收藏吧。初学者选购网球拍非不得已，请尽量不要用或买铝拍、木拍(收藏家例外)，铝、木网球拍现在大多已成古董，但铝制网拍在市面上还是...

导语：在学习、工作或生活中，大家都不可避免地要接触到作文吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。相信许多人会觉得作文很难写吧，下面是小编为大家收集的初一游泳的好处英语作文，希望对大家有所帮助。初一游泳的好处...

大家在学习拳击时，需要掌握关于拳击的'相关技巧，本文就给学习拳击的同学分享了关于练左上钩拳击头易犯错误。1从预备姿势出拳时，左拳拳心没有向里翻转就击打。2没有利用，蹬腿和左髋向前上方猛烈伸展的动作，只用手臂力量进...

导读：健身器材怎么使用？健身器材是用于健身的器械，分为室内健身器材和室外健身器材，现在健身器材广泛使用于民间。那么究竟健身器材怎么使用呢？下面小编为您解答。健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”，分为直立式、背靠...

七日瘦身瑜伽的姿势通过运用古老而易于掌握的技巧，从而改善人们心理、情感、生理和精神方面的能力，达到的是一种身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调息的呼吸法、调身的体位法、调心的冥想法等，以达至身心的合一，从...