潜水服与冲浪服的区别
今天，要给大家普及一个小小的知识。潜水服和冲浪服可以混用吗?答案当然就是，不可以啦。PART.1潜水服更注重保温，相对冲浪服较厚实而缺乏弹性，因为潜水在水下通常比较冷，也不需要激烈运动。而冲浪服更注重运动的方便，一般较...[查看更多]
户外活动安全教案（精选11篇）12-27户外活动主题教案模板11-06排球垫球技术的学习09-02户外生存技巧方法11-07潜水服与冲浪服的区别10-27
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传统钓法如何钓青鱼
11-07青鱼在中大型水域中较为常见，它劲大，耐力持久，为喜欢搏大物的钓友的首选对象鱼种。青鱼的个性较温和，食性也比较单一，因此只要能够把握好钓法，钓获青鱼也并不是那么难。今天我们就来学习下在水库用传统钓法钓青鱼的技巧。一...
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竞走的训练方法
04-07竞走是需要一定的耐力的，主要训练的是运动员的力量与柔韧性，在整个竞走的过程中是需要一定的耐力的，下面小编就和大家讲讲竞走的训练方法！一、竞走的训练方法1、竞走是运动员与地面保持接触、连续向前迈进的过程，没有（人眼）...
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潜水前的安全检查
11-07有许多装备上的问题可以在你与潜伴潜水前的安全检查中发现，如果真出现什么问题，与其在水中发生还不如让我们在潜水前先发现及排除!当你准备跃入海中潜水，最重要的是与你的潜伴一起进行潜水前的安全检查。从开始穿潜水装...
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儿童夏天户外活动注意事项
12-20夏天孩子进行户外活动，需要注意哪些问题?本文为大家详细介绍。炎热的夏天就要到来，小宝宝都喜欢到户外玩耍，但是太阳这么大，妈妈们都担心晒坏了宝宝。宝宝肌肤娇嫩，抵御紫外线的能力还很弱，接受日晒的时间越长、越频繁，成年...
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长途骑行怎样保护膝盖
09-18在平常的骑行中，我们经常会因为错误的姿势或者较低的坐垫高度而对膝关节造成损伤，膝盖对于自行车爱好者来说至关重要，一副健康的膝盖会让你免受疼痛之苦，正确的骑行方法是不会损伤膝关节的，所以保持正确的踩踏姿势和调整好...
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清明节荡秋千的习俗
11-07古人说打个秋千不腰疼、荡个秋千活筋骨，在阳光明媚，草木吐绿的大好春光里，荡秋千是一项非常有趣的户外活动。清明节奖至，清明节的习俗丰富有趣，除了讲究禁火、扫墓，还有荡秋千、游春踏青、蹴鞠、打马球、插柳等一系列风俗体...
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青少年攀岩的四个注意事项
10-02攀岩运动有“岩壁芭蕾”、“峭壁上的艺术体操”等美称，由登山运动衍生而来，富有很强的技巧性、冒险性，是极限运动中的一个重要项目，在世界上十分流行。那么你知道青少年攀岩的注意事项有哪些吗?下面来和小编一起看看吧!一...
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夏季冲浪注意事项有哪些
11-07在冲浪板上时，你需要不断抬头转头、两臂滑水，这些动作对颈、肩、腰都是有非常好的作用，非常有助于受损部位的功能恢复。那么，下面是由yjbys小编为大家分享夏季冲浪注意事项，欢迎大家阅读浏览。冲浪的注意事项1、冲浪板携行...
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户外活动安全教案（精选11篇）
12-27作为一名老师，总归要编写教案，教案是教学活动的总的组织纲领和行动方案。那么什么样的教案才是好的呢？下面是小编精心整理的户外活动安全教案，欢迎大家分享。户外活动安全教案篇1活动目标：1、了解户外活动时要注意的安全知...
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户外活动总结格式
12-20引导语：户外活动总结格式是怎么样的？下面是小编为大家精心整理的关于户外活动总结格式范文，欢迎阅读！户外活动总结格式范文一20XX年在寒冷的冬日中已离我们渐渐远去了，在所有支持与爱护密山户外旅的驴友、朋友的关怀下，我们...
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竞走减肥最给力的瘦身运动
04-07现在减肥方法这么多，竞走减肥的效果怎么样呢?下面小编就给大家讲讲竞走的减肥功能。什么是竞走减肥法?竞走是从日常行走的基础上发展出来的运动，规则规定支撑腿必须伸直，从单脚支撑过渡到双脚支撑，在摆动腿的脚跟接触地面...
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夏季户外常见病的急救常识
06-01夏天是户外运动较多的季节，但是由于气温的升高，在外面是很容易中暑的，所以各位户外爱好者们，一定要掌握一些常见病的急救常识，下面小编就给大家介绍一下吧!一、中暑急救夏天是户外活动较多的季节，爱往野外跑的朋友，该不会不...
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探险的智慧
12-30引导语：下面小编就为大家带来探险的智慧，希望能够帮助到您，谢谢您的阅读，祝您阅读愉快。一、关于迷路爱好野外登山的人，在顺着小径(旅游路线)登顶后，往往想走一条没有路的新路线下山。这样就常常迷路，困在山里。万一已经迷了...
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秋千的历史起源和发展
09-20秋千的起源，可追溯到几十万年前的上古时代。那时，我们的祖先为了谋生，不得不上树采摘野果或猎取野兽。在攀缘和奔跑中，他们往往抓住粗壮的蔓生植物，依靠藤条的摇荡摆动，上树或跨越沟涧，这是秋千最原始的雏形。至于后来绳索悬...
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为什么要进入户外--一名老驴的十四条总结
10-06玩户外玩久了，很多想玩户外的新驴子们经常会问我们户外活动的意义，如果纯粹为了锻炼身体，大可不必劳民伤财的四处奔走，我想好多老驴也真的不知道该怎么回答他们，户外的感觉也许只有真正喜欢的人才能感受。在这里我们借用某...
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学生户外活动横幅标语（精选145句）
12-20在平凡的学习、工作、生活中，大家都接触过很多优秀的标语吧，标语是用简短文字写出的有宣传鼓动作用的口号，对文化起到一定的宣传作用。那些被广泛运用的标语都是什么样子的呢？以下是小编帮大家整理的学生户外活动横幅标语...
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速降的基本技术-速降的基本装备
11-07速降，源自高山探险下撤保护技术，在抢险、运输和军事突袭行动中也经常使用蹦极类似的极限户外运极类似的极限户外运动项目。1、速降分类现在它已分化成崖降、楼降、桥降、溪降等类别。速降是在教练的指导与保护下，借助景...
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户外活动小游戏大全
11-07依比压压参与者围成一圈，平举双臂搭在前者的双肩，边唱依比依比压压，依比依比压压，依比依比压压，依比依比压压边转圈走，依此将压换成„捏‟、„捶‟、„揉‟、„拍‟、„摸...
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幼儿户外活动常规教案
11-07幼儿户外活动的进行能使幼儿们走出室内，更好地亲近自然，下面幼儿户外活动常规教案是小编想跟大家分享的，欢迎大家浏览。【活动目标】1、喜欢参加体育活动，体验集体游戏的快乐。2、学习助跑跨跳的基本动作。3、建立与同伴...
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马拉松的由来
11-07讲起马拉松赛跑,不少人往往只知道它是一项有趣的体育竞赛活动,其实马拉松赛跑是人类最原始的军事通信形式之一,它可以说是人们在通信方面的一大发明。第一届奥林匹克运动会就开始设立了"马拉松"比赛项目，"马拉松"比赛...
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滑雪的装备有哪些
04-07冬天是滑雪的最佳时间，既可以锻炼身体，又可以体验不同的乐趣，那么冬天滑雪需要什么装备呢?下面一起来看看吧!滑雪板基本上分为四类：freestyle(自由式滑雪板)，适合硬雪场地和短雪道;freeride(宽板)，适合断崖、雪坡等非滑雪道...
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足球运动对青少年的好处
04-08中国7岁前的男孩子可以不参加许多体育运动，但唯独不能错过足球运动，因为足球运动是培养孩子优势智能素质、优势心理素质和优势体能素质的最佳运动。为孩子建立一个充满激情、上进、合作和富有挑战性的团队，能让孩子在发...
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户外攀岩活动的技巧以及装备
11-07导语：到户外的自然界去寻找一面峭壁攀登，是攀岩选手的理想追求，是攀岩爱好的最高境界。但是在攀岩的过程中需要许多的技巧来运用到实际中，同时在攀岩前准备好一切的行头。下面就有关于攀岩的知识，希望能帮助到大家。一、攀...
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户外滑雪的基本技巧以及事项
11-07导语：滑雪是一项动感强烈，很富于刺激的体育运动，要想真正体验到滑雪的乐趣，必须在具备基本的滑雪技巧后，才能在不同难度的滑雪道上体验不同的感受，享受滑雪的乐趣。初步滑雪的技巧：1行走：虽然是滑雪，但总有需要走路的时候。在...
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如何选择适合自己的露营方式
04-07长途跋涉有时候不得不在野外露营，复杂的户外环境，较高的昼夜温差，为了在能睡个好觉，保障自身安全露营一定选择适合自己的。帐篷露营帐篷露营是野外旅行、登山探险等各种户外活动的主要宿营方式，也是值得积极提倡的宿营方式...