怎么练好太极拳的基本功
太极拳基本功是指完成太极拳技法所需要掌握的基本知识、基本技能和身体素质，是人们从事太极拳运动所表现出来的基本活动能力。那么怎么练好太极拳的基本功呢?一起来看看!打太极拳需要哪些身体素质?太极拳的技术动作本...[查看更多]
寸拳爆发力训练方法07-15太极腿功怎么练07-15如何练成武术腿法的基本功12-16武术如何练习腿脚07-14武术套路基本讲解07-14
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大成拳技击鸟难飞桩法
07-15鸟难飞桩是意拳技击桩的高级功法。它主要是练习技击桩摸劲松紧转换的频率。我们在进行浑圆桩和其他技击桩法的摸劲时,松紧转换都是单频率的进行,也就是一下一下的摸。下面小编为大家分享大成拳技击鸟难飞桩法，欢迎大家...
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24式太极拳基本功如何练习大全
12-16太极拳是以天人合一、万物皆化的中国传统哲学思想为知识体系，通过人的意念修炼、呼吸调整、并配合肢体运动的武术实践方式实现养生健身的独特文化表现形式。下面小编给大家介绍24式太极拳基本功如何练习，希望对大家有所...
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八卦掌基本功以及练习方法
08-15八卦掌又可以称为八卦连环掌，是中国武术中赫赫有名的拳种，近百年来更是传遍世界各地。下面是对于八卦掌基本功以及练习方法的简述，让我们来看下八卦掌有什么威力之处。八卦掌基本功之蹚泥步八卦掌以“行桩”、“蹚泥步”...
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咏春拳小念头圈手训练技巧
08-16圈手在咏春中是以巧力对拙力变向转化的一种手法，在摊手、拍手、护手中得以实施转变，因此圈手不是主动形的手法而是在被动中转换的一种手法。下面是小编为大家整理的咏春拳小念头圈手训练技巧，欢迎大家阅读浏览。圈手由来...
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形意拳的概述及技巧
08-15想要学习武术的朋友们对于形意拳相关知识以及技巧，肯定许多武者行要学习了解的，那么下面是关于形意拳的详细知识内容。一、概说形意拳也叫心意拳、心意六合拳、六合拳。关于形意拳的得名，说法不一，有人认为此拳要求心意诚...
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太极用意不用力的方法
08-15传统太极拳身法入门，需用意不用力，怎样学习运用意识的正确方法?怎样把握不同阶段用意的合理火候?怎样避免意重而出现拙力运劲?这些，又是一些常见问题。下面是小编为大家带来的太极用意不用力的方法，欢迎阅读。1初学用意肌...
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南少林拳法的五大特点及精要
09-03福建南少林是与北少林嵩山少林寺齐名的南少林流派之代表。根据近年来的一些历史和考古专家发掘研究，确认福建共有三座南少林寺，它们分别为：莆田、泉州、福清三座南少林寺院。其中，创寺最早的莆田南少林寺，据《兴化府志》记...
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武术摔跤基础训练教程
07-15通过技术练习，使肌肉的协调性、用力顺序等技术，逐步达到准确熟练、巩固稳定的动力定型。下面是小编为大家分享摔跤基础训练教程，欢迎大家点击查看。一、建立正确的技术动作概念技术训练的任务是建立正确而完整的技术概念...
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太极拳内在感觉的小技巧
07-24体味太极拳的内在感觉，既是一种技艺的探索，也是一种难得的精神享受，下面小编为大家介绍关于太极拳内在感觉的小技巧，欢迎大家阅读!太极拳内在感觉的小技巧一、内在感觉关乎能否练好太极拳独属太极拳的特殊感觉藏在太极拳...
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扎马步的正确姿势
07-15在进行扎马步运动前，注意要进行热身，下面小编来给大家介绍扎马步的正确姿势，希望对大家有帮助!扎马步的正确姿势扎马步时两腿要平行开立，两脚间保持三个脚掌的距离，下扎且脚尖平行向前，不可以往外撇。两膝应向外撑，膝盖不可...
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武术基本功教学反思集锦9篇
12-01作为一位优秀的老师，课堂教学是重要的工作之一，借助教学反思我们可以学习到很多讲课技巧，快来参考教学反思是怎么写的吧！下面是小编帮大家整理的武术基本功教学反思，希望能够帮助到大家。武术基本功教学反思1这节课与传统...
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最新泰拳直拳技法教学
08-15左直拳打法是格斗攻击防御的先锋，因此一个优秀的泰拳师，拳法条件需要是与拳击手无异的，一手漂亮的左直拳，乃属必要条件。下面是小编为大家提供的最新泰拳直拳技法教学，欢迎大家观看学习。技术方法：左直拳打法：是格斗攻击防御...
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格斗包含哪些
09-03导语：格斗技巧多种多样，其中也包含了很多方面，那么你真正的了解格斗吗?以下是小编为大家精心整理的武术培训知识，欢迎大家参考！格斗包含哪些格斗(搏击)，格斗的意思即“打斗、战斗”。从古到今，人类发明了各种各样的格斗技，如...
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武术基本功的教学反思9篇
11-10身为一名到岗不久的人民教师，教学是重要的工作之一，对教学中的新发现可以写在教学反思中，写教学反思需要注意哪些格式呢？下面是小编为大家整理的武术基本功的教学反思，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。武术基本功的教学反思1武...
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咏春拳双黐手易犯错误
08-15黐手是咏春拳特有的、以“黐”的方式进行手部动作的训练形式，以其“若即若离、不黏不断”的意识训练为目标。下面是小编为大家整理的咏春拳双黐手易犯错误，欢迎大家阅读浏览。咏春拳双黐手易犯错误：一、综合1、不坐马很...
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初学者该如何学习咏春拳
08-15导语：很多人看过关于咏春拳的电影电视，像叶问这部电影，看完之后觉得非常的震撼，咏春是那么的无可匹敌，是那么的酷炫，总想着自己也会这种功夫。以下是小编为大家精心整理的初学者该如何学习咏春拳，欢迎大家参考！做好心理准备当...
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小学武术健身操
08-15小学生在冬季练习武术健身操应该注意的事项有哪些，同时欢迎观看下面的小学武术健身操的教学视频，望对小朋友有所帮助。一，充分热身热身运动在冬天的意义尤其重要，天气冷肌肉比较僵硬，如果不热身或者热身不充分，上来就进行高...
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太极蹬脚动作讲解
08-161949年后，被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途。中国改革开放后，部分还原本来面貌;从而再分为比武用的太极拳、体操运动用的太极操和太极推手。下面小编为大家讲解太极蹬脚动作，希望能给大家...
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咏春拳该如何练劲
07-15咏春是一门不尚力的功夫，是指不用与生俱来的外力，但就如参与战争就需要武器一样，没有力怎样搏击?劲和力有什么区别?这是武术界至今还在争议的问题。下面我们来看看咏春拳该如何练劲。寸劲(短距)爆发60天训练寸劲是越来越...
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武术传统套路作用
08-16中华传统武术虽分几大门派，但各门派大多以套路作为主要练习功及传承之方法。下面是小编为大家分享武术传统套路作用，欢迎大家阅读浏览。一、套路是中华传统武术主要的练习方式和传承方式。中华传统武术虽分几大门派，但各...
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咏春拳的格斗必杀技
08-15导语：咏春拳是中国拳术之南拳的一个分支，早年流行于广东、福建各地。下面就由小编为大家带来咏春拳的格斗必杀技，大家一起去看看吧!咏春拳的格斗必杀技第一点：攻击比防守更重要先发制人，后发则制于人格斗人后出招唯一的原...
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意拳断手
07-15下面将会介绍意拳断手的教学内容，觉得本文对你有帮助的话就快快收藏起来吧。意拳断手模式，并不是多，而是极少，只有数式而已。然皆形简意繁，具应付范围皆是多方面的，其所运用之力，为一种立体之力，非仅点、面、线之力，如别门别派...
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螳螂拳三步功
08-15螳螂拳的风格，总的来讲，是快速勇猛、斩钉截铁、勇往直前的气势。其特点是：正迎侧击、虚实相互、长短兼备、刚柔相济、手脚并用，使人难以捉摸，防不胜防;用连环紧扣的手法直逼对方，使敌无喘息机会。手法很丰富，既有大开大合的...
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太极的基本功
08-15太极拳基本功是要练习腰腿，首先是各种步型的正确定型。每天在走架时，必须走一趟来专门注意脚下各种步型的正确性及领略一下要领，不断加深体会，加以提高。太极的基本功是什么?下面是小编整理的.相关内容，欢迎阅读参考!一肩...
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咏春拳练习方法
08-15咏春拳是一门中国传统武术，较其它中国传统武术、更专注于尽快制服对手、以此将当事人的损害降至最低。那么咏春拳应该怎样练习呢?下面是小编为大家整理的咏春拳的练习方法，望对大家有所帮助。一、整体任何拳术都有其富...