2017年中级翻译资格考试精选练习及答案
isaNATOmatterandanycommentonitshouldappropriatelycomefromNATO.这是北约组织的问题,任何有关意见都应该由北约组织来发表,这才是适宜的。2.JordancannotpolitelyturndowntheinvitationtoanArabforeignministers&lsqu...[查看更多]
17年客服工作如何做才能出彩02-01
2017年口腔执业助理医师考试高频考点汇总07-06
药店员工培训方案设计08-28
初级统计师统计学和统计法基础知识练习题08-20
3D影视拍摄制作技巧07-28
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男人肌肉型小腿怎么瘦
12-24男人肌肉型小腿怎么瘦小腿粗壮是不少男性朋友在健身过程中遇到的烦心事,那么男人肌肉型小腿怎么瘦呢?下面小编为您支招,教您怎么瘦小腿。男人肌肉型小腿怎么瘦1、平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可...
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臀部肌肉6种练习方法
06-24臀部下垂是很多MM头痛的问题,要怎么才能够紧实臀部肌肉,下面小编为大家整理了臀部肌肉6种练习方法,希望能帮到大家!臀肌的主要训练方式是与腰背和大腿联系在一起的,例如下蹲与硬拉。但也有一些专门练习可以用来锻炼臀部肌...
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男生健身肌肉计划
06-24如何能成为一个强壮的男人呢?这是每个男士都希望的诉求,那么下文是小编为男士量身定做的健身方案,望对男士朋友们有所帮助。一、每个体质的特性以及训练方法。1、运动型体质运动型体质大概是所有人都想拥有的身型体质,因...
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哑铃锻炼肩膀肌肉的方法推荐
06-241、坐姿哑铃推举作为复合训练动作,是锻炼肩部的必练动作,强化三角肌中束并锻炼整个肩部,同时使身体很多肌肉群参与锻炼,达到身体协调发展。2、俯立哑铃侧平举对三角肌后束效果明显,动作难度较大,训练过程中注意动作准确性。...
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街舞肌肉力量训练的方法
07-03街舞训练要循序渐进,最重要的是要科学的训练,努力的坚持。训练一定要强度适中,下面小编给大家介绍街舞肌肉力量的训练方法,欢迎阅读!街舞肌肉力量的训练方法1首先你要了解自己的力量到底有多少,知道这个是非常有必要的。知...
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哑铃锻炼肌肉方法
06-24首先联系哑铃的时候要提前先做个热身运动,这个是不可缺少的,一般活动一下手腕,这个是避免在联系哑铃的时候拉上韧带或者是肌肉所做的准备,注意再联系之前一定要先选择好核实重量的哑铃,一般是在你能够举起的最大重量的大概...
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背部肌肉如何练
06-24和胸肌相对,很多人在健身的时候会很关注背肌的练习,男性如何练习能让自己拥有更健硕的背肌呢?单臂哑铃划船单臂哑铃划船主要锻炼背阔肌,同时可以锻炼背部肌群。1.左腿屈膝跪在平凳下方的边缘,身体前倾于地面平行,用左手支...
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最快长肌肉的健身方法
08-22怎么健身肌肉长得快?相信这个问题是很多健身男士都想问的,虽然说肌肉并不是三两天就能长的,还得靠科学的健身方法和饮食方案才能增肌成功,不过假如都做到位了,确实能促进增肌的进程。下面小编为大家介绍几种最快长肌肉的...
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健身后肌肉酸痛怎么恢复
06-24不少朋友刚开始运动,或者经历过强负荷的运动后,肌肉都会感到十分酸痛,并且在接下来的一段时间里,这种酸痛会持续好几天的时间,让想要坚持运动的朋友感到十分难熬,所以今天我们就来聊聊肌肉酸痛怎么才能快速恢复吧!整理活动...
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肌肉大并不等于力量大
08-22我们常认为大块肌肉意味着强壮和力量。但是研究发现,从细胞层次上看,健身者的大块肌肉的力量并不等同于力量型运动员(比如举重运动员或者短跑运动员)或者那些不锻炼的人。肌肉力量是力量型运动员速度的保证。据英国《每...
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哑铃锻炼肌肉最佳方法有哪些?
08-10导语:哑铃锻炼肌肉是最好的,肌肉能得到快速的生长。那要怎么锻炼接下来和大家说这个问题,锻炼还是要讲究和做到正确的姿势才不会白费力气。以下哑铃锻炼肌肉是最好的,肌肉能得到快速的生长。那要怎么锻炼接下来和大家说这...
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男模快速训练肌肉技巧
06-10男模特怎么快速拥有紧实性感的肌肉呢?快跟小编来看看吧!随着运动时间的持续积累,肌肉的表现能力也不断加强,这时我们就可以增加肌肉训练,以提高运动能力。1、大重量、低次数:健美理论中用rm表示某个负荷量能连续做的最高...
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运动减肥不长肌肉的注意事项
03-08很多人对于健身减肥都非常的感动很多人都想要通过一些运动的方法来达到健身效果,但是很多人的运动方式都是很不正确的所以导致,运动减肥健身的效果也不是很明显,所以今天小编在这里就与大家讲解一下关于科学运动的方法,希...
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膝盖肌肉疼的原因和注意事项
08-27概述我感觉自己在这段时间来总是会有一种膝盖疼痛的现象,在今年之前我自己从来没有出现过这样的现象,现在我的膝盖酸痛起来的时候我感觉自己很难受,每次走路的时候我都会觉得自己的膝盖会有受阻的现象,有时候还根本就动不...
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跳舞后为何会肌肉酸痛?
08-22跳舞后为何会肌肉酸痛?跳舞后肌肉酸痛,你一定尝过这种滋味,让你走平地都有种煎熬的感觉。跳舞后肌肉酸痛这是为何?你又该如何应对跳舞后肌肉酸痛呢?运动医学上的科学解释,有几种肌肉酸痛?运动医学上将运动引起的肌肉酸痛...
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腿肌肉酸痛的注意事项
07-16导语:跑步是一种常见的运动方式,不需要借助其它器械就可以达到锻炼的目的,经常跑步对我们的身体健康也是很有帮助的,尤其在早上能够有时间晨跑跑步是一种常见的运动方式,不需要借助其它器械就可以达到锻炼的目的,经常跑步对...
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如何锻炼小腹部肌肉
03-19腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性有相当重要的作用,还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加,并增加腰背痛的几率。那如何锻炼小腹部肌肉呢?如何锻炼下腹部肌肉1、如何锻炼下腹部...
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2017快速拥有完美肌肉健身教程
05-11肌肉帮助我们对抗地心引力。肌肉纤维控制每个动作,从轻轻眨眼到微笑,成千上万细微的纤维集结成肌肉束,进而形成完整的肌肉系统。那么我们怎样练习完美肌肉呢?下面由小编为大家分享2017快速拥有完美肌肉健身教程,欢迎大家...
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2017最新高组数肌肉健身训练法
08-20肌肉力度作为体格健美的一个重要方面,是不言而喻的。而力度的获得主要取决于训练方法。那么我们怎样训练肌肉呢?下面由小编为大家分享最新高组数肌肉健身训练法,欢迎大家参考借鉴。一、胸部以平卧推举或上斜卧推作为主...
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颈部肌肉如何锻炼
08-20现在很多人都会有一个情况就是颈部肌肉僵硬,那么对于颈部肌肉僵硬的情况我们应该怎么应对呢?其实锻炼是最有效的方法的,那么我们应该如何训练颈部肌肉呢?下面就跟小编一起来了解一下吧!颈部肌肉因为我们长时间的保持一...
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正确健身练出肌肉的方法
08-20现在大部分男性健身都是为了锻炼肌肉,那么锻炼肌肉的正确方法是什么呢?小编分享了一些比较有效的锻炼出肌肉的方法,按照计划执行,相信你会看到惊喜的效果。健身练出肌肉的正确方法1、大重量、低次数健美理论中用rm表示某...
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如何锻炼腹肌八块肌肉最有效果
07-03八块腹肌相信是很多爱好健身的人梦寐以求想要达到的目标,但是很多人只能达到六块腹肌或者腹肌的形状不够理想,那么,有没有什么好的方法能够有效地让我们的腹部肌肉转变为八块呢?答案是肯定的,需要运用一个正确的方法,下面...
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哑铃锻炼胳膊肌肉方法
08-21我们都喜欢练手臂,不过很多人没有得到想要的效果,因为他们总是坚持做同样的老东西一周又一周的`生长反应。我们的身体有适应力!再好的练习一段时间之后效率也会消减,所以锻炼计划要改改了。分享经典锻炼手臂肌肉的方法,健...
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健身中如何提高肌肉的放松能力
03-01一说到肌肉大多数人都会想到僵硬、死板这样的词汇,想要流畅的线条,除了平常我们需要做好拉伸和放松以外也需要在力量训练中注意一些事项。下面是小编为大家带来的健身中如何提高肌肉的放松能力的知识,欢迎阅读。肌肉放松...
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哑铃锻炼腿部肌肉方法的详解
08-20哑铃是一种人们生活中十分常见的健身训练的重要器械,哑铃就如同一把小斧锤极易凿子,可以雕塑人们身体的每一块肌肉。只要家里有一副哑铃以及一张张凳子,大家就可以随心所欲的进行各种的健美的.锻炼,那么,哑铃怎么锻炼腿部...