对于平常人来说，紧张情绪在所难免，你是怎么缓解紧张情绪的呢?通过游戏，人们可以了解更多的舒缓情绪的方法。下面，小编为大家分享拓展游戏《缓解紧张情绪》，希望对大家有所帮助!
游戏心理分析
一个人处在极度紧张状态时，往往会表现出惊慌、恐惧、愤怒或者苦闷、忧愁、焦虑等情绪。这样的情绪不但对人体不好，还会让紧张的人失去本该拥有的机会。
长期处于压力状态时间长了必然会导致心理或生理疾病，每个人都应该学会缓解压力的办法。自我减压的方法有很多种：
倾诉。生活中总会遇到让人烦闷、痛苦的事情，人们面对这些事情的时候，要学会向自己的亲人或者朋友倾诉这些烦闷情绪，这对缓解压力有很大帮助。
运动。运动是人们发泄的一种方式，人们通过运动可以将一些负面情绪转化成另一种方式排泄出来，压力也会在运动中慢慢消减。
游戏准备：
人数：不限。
时间：10分钟。
场地：不限。
材料：纸和笔。
游戏步骤：
每一个参加游戏的人可以拿到一张白纸，从参与者中选出一个主持人，这个主持人可把事先准备好的试题，在参与者面前大声念出，参与者把认为最适合或接近自己实际情况的一个答案选出来，20分钟内完成。
1、你与同事有了不可调和的矛盾，不得不诉诸法律时你会如何?
A、对此事感到十分焦虑不安，以至于无法入睡。
B、这是生活中无法避免、随时可能出现的事情，算不上多重要。
C、暂时放在一边，到法庭后再应对。
2、参加亲朋好友的生日聚会、结婚庆典等这些必须破费的场合时你会如何?
A、想方设法找借口不去参加。
B、经常积攒一些比较新鲜的小物品，用以应对这些场合。
C、只把礼物送给最亲密的人。
3、你屋子里的物品让水管中漏出的水泡坏时你会怎么样?
A、极其不悦，尽情地说出自己的不满。
B、你自己动手修补损坏的物品。
c、你打算对此与房东在租金上讨价还价，并向有关部门提意见。
4、你和同事出现纠纷而没有结论时，你会如何?
A、借酒消愁。
B、请来懂法律的人士，打算求助法律。
C、到外面转转，让自己的情绪尽快平静。